En la parte emocional:

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.

La Formación:

Formarnos como Instructor de Meditación y Mindfulness para Niñ@s y adolescentes te aporta todas las herramientas que necesitas para integrar la meditación y el Mindfulness en clases para niñ@s y adolescentes.

Comenzaras por ti, con un programa donde ir integrando diferentes practicas de atención plena e ir introduciendo una técnica de Meditación efectiva y duradera. A través de diferentes programas diferenciados por edades aprenderás a introducir en el aula tanto mindfulness como la práctica de la Meditación.

Entre otras cosas aprenderás:

- Reducir el estrés, la ansiedad, los síntomas de depresión, la reactividad, los problemas de conducta y la tendencia a distraerse (tanto de estímulos internos como externos)
- Potenciar la atención, la memoria de trabajo, la concentración, la capacidad de darse cuenta o ser conscientes, la capacidad de manejar las emociones, el auto control, la empatía y la compresión hacia los demás, la autoestima, el rendimiento académico y el sueño.
-Lograr una mayor tranquilidad y relajación
-Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos de una manera pacifica
-Aumentar la capacidad reflexiva y crítica
- Mejorar las habilidades interpersonales, el clima de convivencia escolar y los niveles generales de bienestar en el aula y en el centro educativo.
Si deseas introducir mejoras en la atención de tus alumnos y en el ambiente de la clase, este es tu curso