Es la estacion de la cosecha, la fructificacion de todo el crecimiento de la primavera y el verano, ahora recibimos los beneficios de nuestro trabajo y proyecto, de nuestras relaciones y nuestra salud de toda la energia que pusimos en esas areas en los ultimos 6 meses.Cosechamos a hora las semillas que habiamos plantado.
El Otoño es la estacion en que recogemos los productos de la naturaleza antes del descanso del invierno.Abundan las verduras, las frutas, los frutos secos y los cereales.Guardamos los excedentes para el largo invierno que tenmos por delante.Esta estacion es una preparacion de la estacion de descanso
El otoño marca tambien el inicio de un ciclo de vuelta hacia adentro.Su primer dia el 23 de Septiembre, es el dia del Equinoccio cuando la oscuridad de la noche iguala a la luz del dia a partir de ahi la noche ira haciendose mas larga que los dias hasta llegar al solsticio de invierno.
Durante el tiempo de Otoño estamos mas centrados en la familia, los proyectos y nuestro hogar.Los dias de cambio estacional que rodean al equinoccio son un tiempo perfecto para limpiar el cuerpo y aligerarse para el trabajo otoñal.Despues de la limpieza tu dieta debe ser mas rica mas completa y mas calorica para poder pasar el frio del otoño tardio y del invierno.
Es momento de liberarse de proyectos terminados y abrirse a la sabiduria interior que podra experimentar en actividades como la contemplacion, la escritura, la lectura y de nutrir a la familia como parte de las profundidades del invierno.Entonces nos sentiremos mejor y nos ayudara a atravesar esta transicion estacional potencialmente dificil.
El cambio es un proceso inherente a nuestras vidas y posiblemente la unica verdad del universo. Mantendras pues tu salud si te adaptas a los cambios que se producen con las estaciones.Debes ganar el control de tus climas internos(las emociones) y permanecer protegidos de lo climas externos.El mantenimiento de un estado saludable depende especialmente de un equilibrio entre las actividades hacia fuera y las actividades regulares dirigidas hacia dentro.
Con una disciplina dirigida de atencion interior y ejercicio fisico sera capaz de crear un cuerpo mas abierto,flexible y elastico;un estado de relajacion fisico y mental y una mayor resistencia a la enfermedad.
La salud y las estaciones
